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[디지털데일리 배태용기자] 나이가 들면서 근육의 양과 근력이 줄어드는 근 손실은 단순한 노화 현상을 넘어 신체 전반의 기능을 무너뜨리는 주범으로 꼽힌다. 근육량이 청년기 대비 30% 이상 급감하면 보행 장애나 낙상 골절 등 심각한 후유증을 유발할 수 있어 사전 관리가 필수적이다. 근육량은 20대 중후반에 정점에 달한 뒤 40대까지 유지되다가 50대 이후부터 본격적으로 줄기 시작한다. 70세를 넘어서면 감소 속도가 눈에 띄게 빨라지며 80세에 이르면 청년기 대비 최대 30∼40%까지 근육이 빠져나간다. 특히 하체 근육의 손실이 두 - 디지털데일리